Elk jaar houden we de verbeteringen van alle zwemmers bij voor de zogenaamde Progressiebeker.
Er zijn drie klassementen op leeftijd (volgens indeling bij wedstrijden):
* Jongens en meisjes 6 t/m 11 jaar. * Jongens en meisjes van 12 t/m 17 jaar. * Dames en heren van 18 jaar en ouder.
De winnaar is degene die binnen een seizoen de meeste secondes van zijn/haar PR-tijd heeft verbeterd.
Welke wedstrijden tellen mee:
* Nationale competitie, Regio-competitie en LAC. * Meerkampen en 1-malige wedstrijden. * Minioren wedstrijden. * Regiokampioenschappen.
Afstanden die niet meetellen:
* De 800m, 1500m en 2000m vrije slag. (omdat hier maar een beperkt aantal zwemmers aan mee doen) * De estafettes tellen ook niet mee.
Iedereen heeft evenveel kans. Aan het einde van het seizoen worden bekers en medailles uitgereikt.
De eindstand van de progressielijst seizoen 2016/2017:
| 6 t/m 11 jaar | ||
| 1 | Amy Breen | 17203 |
| 2 | Hilda Vrijbloed | 14712 |
| 3 | Kyra van den Houten | 12214 |
| 4 | Kim de Vriend | 7961 |
| 5 | Daniël van der Knaap | 4380 |
| 6 | Lucas Lammerse | 155 |
| 12 t/m 17 jaar | ||
| 1 | Noa de Bock | 15448 |
| 2 | Desny Kloet | 13698 |
| 3 | Thelma Kwak | 12577 |
| 4 | Jort Vizeé | 9942 |
| 5 | Caitlin Kamies | 8452 |
| 6 | Julia Schilder | 7851 |
| 7 | Natalya Esseboom | 7790 |
| 8 | Jasper van Oudheusden | 6562 |
| 9 | Jari Voogt | 5980 |
| 10 | Kiki Wouts | 5963 |
| 11 | Mick van den Houten | 3245 |
| 12 | Chris Siemens | 3168 |
| 13 | Patrick van der Knaap | 3062 |
| 14 | Matthijs van Duijvenbode | 2347 |
| 15 | Jay Abbo | 2339 |
| 16 | Misty de Voogt | 1201 |
| 17 | Jeroen Schilder | 964 |
| 18 | Amanda Jongkoen | 961 |
| 19 | Dylan Kalden | 934 |
| 20 | Eveline van Oudheusden | 457 |
| 21 | Christine Haakman | 426 |
| 22 | Jesse Kamies | 224 |
| 18 jaar en ouder | ||
| 1 | Jesper Oranje | 3677 |
| 2 | Lenneke Bagijn | 951 |
| 3 | Iris Roskam | 595 |
| 4 | Rowan de Voogt | 550 |
| 5 | Erik Saan | 538 |
| 6 | Mike Hoek | 471 |
| 7 | Kimberley van Buren | 396 |
| 8 | Nicky Kamies | 81 |
| 9 | Judith Kleinjan | 60 |
