| maandag | 18:00 – 19:00 | Wedstrijdzwemmers tot 16 jaar en triatleten vanaf 16 jaar |
| maandag | 19:00 – 20:00 | Wedstrijdzwemmers alle niveaus vanaf 13 jaar |
| maandag | 20:00 – 21:00 | Wedstrijdzwemmers vanaf 16 jaar |
| dinsdag | 18:00 – 19:00 | Wedstrijdzwemmers alle leeftijden alle niveaus |
| donderdag | 18:00 – 19:00 | Wedstrijdzwemmers t/m 17 jaar alle niveaus |
| donderdag | 19:00 – 20:00 | Wedstrijdzwemmers vanaf 18 jaar alle niveaus * op dit uur is er geen ruimte voor nieuwe zwemmers. |
| vrijdag | 19:00 – 20:00 | Wedstrijdzwemmers en triatleten vanaf 10 jaar |
| zaterdag | 08:00 – 09:00 | Alle zwemgroepen alle leeftijden |
In het seizoen 2025/2026 zijn er GEEN trainingen op:
| vrijdag 5 december 2025 | Sinterklaas |
| maandag 22 december 2025 t/m zondag 4 januari 2026 | Kerstvakantie |
| vrijdag 3 april 2026 t/m maandag 6 april 2026 | Goede Vrijdag en Pasen |
| maandag 27 april 2026 | Koningsdag |
| dinsdag 5 mei 2026 | Bevrijdingsdag |
| donderdag 14 mei 2026 | Hemelvaartsdag |
| maandag 25 mei 2026 | Pinksteren |
| zaterdag 18 juli 2026 t/m 30 augustus 2026 | Zomervakantie |