| maandag | 18:00 – 19:00 | Wedstrijdzwemmers tot 16 jaar en triatleten vanaf 16 jaar |
| maandag | 19:00 – 20:00 | Wedstrijdzwemmers alle niveaus vanaf 13 jaar |
| maandag | 20:00 – 21:00 | Wedstrijdzwemmers vanaf 16 jaar |
| dinsdag | 18:00 – 19:00 | Wedstrijdzwemmers alle leeftijden alle niveaus |
| donderdag | 18:00 – 19:00 | Wedstrijdzwemmers t/m 17 jaar alle niveaus |
| donderdag | 19:00 – 20:00 | Wedstrijdzwemmers vanaf 18 jaar alle niveaus * op dit uur is er geen ruimte voor nieuwe zwemmers. |
| vrijdag | 19:00 – 20:00 | Wedstrijdzwemmers en triatleten vanaf 10 jaar |
| zaterdag | 08:00 – 09:00 | Alle zwemgroepen alle leeftijden |
In het seizoen 2026/2027 zijn er GEEN trainingen op:
| Zaterdag 19 september 2026 | i.v.m. lifeguard |
| vrijdag 8 december 2026 | Dukdalf gesloten |
| maandag 21 december 2026 t/m zondag 3 januari 2027 | Kerstvakantie |
| vrijdag 26 maart 2027 t/m maandag 29 maart 2027 | Goede Vrijdag en Pasen |
| Donderdag 1 april 2027 | 1 april-viering |
| dinsdag 27 april 2027 | Koningsdag |
| donderdag 6 mei 2026 | Hemelvaartsdag |
| maandag 17 mei 2027 | Pinksteren |
| Zaterdag 19 juli 2027 t/m 29 augustus 2027 | Zomervakantie |